Emosi dapat diluapkan dengan cara marah, sedih , tertawa ataupun hal lainya. Pengekspresian diri dengan cara seperti itu merupakan hal yang wajar dan normal. Semua orang pasti pernah mengalami keadaan seperti diatas.
Yang menjadi polemic adalah bila ekspesi emosi ini terjadi secara terus menerus (sering) dan menumpuk. Kita sepakat bahwa sesuatu yang dilakukan secara berlebihan itu berakibat buruk, termasuk hal tersebut.
Emosi berlebihan dapat memicu kita untuk melakukan berbagai hal negatif. Selain itu emosi yang tidak diatur secara benar akan mendekatkan kita pada jurang keterpurukan yang bisa membuat kita depresi.
Tak sedikit orang yang mengalami keterpurukan sehingga sulit untuk sukses, sulit untuk mencapai mimpinya disebabkan oleh meluapnya emosi atau pengatasan yang tidak tepat. Sisi buruknya emosi berkepanjangan dapat menyebabkan stress, stroke bahkan kematian.
Anda tentu tidak ingin hal tersebut terjadi pada diri Anda, maka dari itu cobalah untuk mengatur emosi Anda agar hidup Anda menjadi lebih tenang serta nyaman.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi emosi:
Berfikiran serta berperilaku positif
Yang paling mudah, dimulai dengan mindset. Tanamkan pada diri Anda mindset untuk berfikir positif dan berperilaku positif. Tanamkan pada pikiran serta hati Anda untuk selalu berbuat baik serta berfikiran yang baik-baik aja.
Jangan salah, berfikiran dan berperilaku positif dapat mengarahkan kita pada titik yang lebih baik, karena dengan berfikir positif biasanya hati menjadi adem, tentram dan nyaman.
Lakukanlah mulai saat ini, jangan penuhi mindset dan pikiran Anda dengan pikiran negatif, yang justru nanti akan menghancurkan diri Anda sendiri. Energi negatif juga akan membawa Anda pada kebahagiaan, maka dari itu berbahagialah karena Anda layak mendapatkanya.
Lakukan Aktivitas Menyenangkan
Meluapkan emosi dapat dikeluarkan melalui aktivitas keseharian. Agar hilang dengan cepat dan sempurna, hilangkan hal tersebut dengan berolahraga misalnya. Olahraga memacu hormone serotonin yang dapat membuat kita merasa bahagia.
Dengan bahagia Anda akan lebih mudah melupakan berbagai masa lalu Anda baik itu indah ataupun tidak. Kalau Anda tidak suka olahraga, Anda boleh coba jalan-jalan atau traveling. Suasan baru tidak mungkin membuat orang tidak bahagia.
Lakukan kehidupan bahagia Anda, dengan cara Anda atas kesukaan Anda. Jangan terus terpuruk pada masa lalu, tapi cobalah bangkit dan nikmati hidupmu, karena Anda layak mendapatkanya.
Mengunjungi hipnoterapis
Point ketiga bisa Anda lakukan bila Anda merasa perlu berbincang dengan seorang Terapis. Mengunjungi Hipnoterapis Anda akan diarahkan untuk melupakan sesuatau hal yang menyebabkan emosi Anda meluap di masa lalu.
Anda juga akan diterapi melaluli beberapa metode hingga Anda dapat merasakan hidup yang lebih baik. Hipnoterapis akan mencoba untuk memasuki alam bawah sadar Anda lalu ia akan mencari permasalahan Anda.
Setelah itu, dalam beberapa sesi Anda akan mendapatkan pertolongan agar kehidupan Anda menjadi lebih tenang dan damai.
Bila Anda bingung dalam mencari seorang hipnoterapis berpengalaman, Anda dapat menghubungi saya Rezza Anggara. Saya senang dipanggil coach Rezza, seorang Life Transformational Coach.
Telah banyak client saya, berbincang dengan saya dan mereka merasakan kehidupan yang lebih baik daripada sebelumnya. Jangan ragu untuk menghubungi saya, setelah Anda datang ke saya Anda akan menjadi seseorang yang berbeda dari diri Anda yang sekarang.
Berbagai emosi akan saya tuntaskan demi kehidupan Anda yang lebih maskulin. Segera hubungi saya Rezza Anggara, tetap Stay cool and Lovely.
