Bersyukur dan Khasiatnya

Rezza Anggara –  Bersyukur, adalah salah satu ungkapan yang sering diucap oleh smua orang. Akan tetapi apa sebenarnya manfaat dari bersyukur? Apakah manfaat dari bersyukur lebih besar dari yang kita bayangkan?

Tepat sekali, bersyukur dapat memberi kita manfaat yang sangat banyak, beberapa diantaranya bersyukur sangat baik untuk kesehatan sangat baik pula untuk perputaran Rezeki. Bersyukur juga dapat menjadi salah satu cara untuk menghindari amarah hingga kecemasan.

Sudahkah tergambar kah apa itu bersyukur? Hal ini dapat kita kenal dengan menerima segala sesuatu dengan berbesar hati dan juga lapang dada. Menerima segala kekurangan maupun segala kegagalan yang pernah kita alami.

Tidak mencoba untuk menolak apalagi untuk mengingkari. Memang untuk mencapai titik kesmpurnaa dalam bersyukur sangatlah sulit, akan tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba. Mendulukan rasa syukur juga dapat membuat kita untuk lebih mencintai kehidupan kita, terlepas dari kecemasan dan juga rasa khawatir.

Lantas apa saja khasiat bersyukur?

Terhindar dari Stress

Ada studi yang mengatakan bahwa orang yang sering bersyukur akan memiliki detak jantung yang lebih stabil. Selain itu orang seperti ini akan lebih menikmati apa yang telah ia dapatkan, sehingga regulasi emosional pada orang tersebut meningkat.

Seperti yang kita ketahui bahwa regulasi emosional adalah salah satu kunci dalam mengelola stress. Beberapa penelitian juga mengatakan orang yang ber-syukur atas sesuatu hal detak jantungya akan stabil sehingga akan terjauh dari stress.

Tak ayal banyak guru-guru, ustad-ustad dan orangtua kita terdahulu yang menyarankan untuk menerima segala keadaan dalam hidup ini. Agar kita tidak mengalami stress berat dan berkepanjangan, yang nantinya justru merusak pola kehidupan.

Menumbuhkan energi positif

Catherine Jackson, salah satu terapis bersertifikat, mengatakan energy positif dapat tumbuh bila Dopamin dan Serotonin dapat diproduksi secara besar. Catherine juga menambahkan salah satu kegiatan yang merangsang produksi Dopamin dan Serotonin pada otak adalah bersyukur.

Seperti yang kita tahu, bahwa Dopamin adalah neutrasmiter yang sangat terikat dengan perasaan senang serta serotonin adalah hormon yang merangsang kebahagiaan.

Dari situ, dapat kita simpulkan bahwa bersyukur dapat memberikan kita tambahan energi positif sehingga dapat merasakan kebahagiaan dan juga ketentraman hati. Lakukan mulai sekarang, agar Dopamin dan serotonin dapat bekerja dengan sempurna, sehingga hidup kita akan terus diselimuti kebahagiaan.

Menguatkan Fisik

Selama ini tentu banyak dari kita yang hanya mengetahui bahwa meluapkan rasa syukur akan mendatangkan rezeki kepada kita. Namun tak disangka bahwa perilaku ber-syukur dapat menyehatkan tubuh kita.

Beberapa lembaga pernah melakukan riset kepada orang-orang yang rutin melakukan rasa syukur, terbukti peredaran darah pada otak orang-orang tersebut lebih lancer.

Terlebih lagi, orang-orang yang sering meluapkan rasa syukur dapat menjaga prilaku untuk stay pada poros positif. Menerima semua kekurangan untuk  menambah nilai dirinya. Sehingga orang-orang seperti ini akan cenderung melakukan kegiatan positif dalam setiap pola kehidupanya.

Banyak peneliti yang membuktikan pribadi yang sering meluapkan rasa syukur mendapat aktivitas tinggi pada Hipotalamus, yaitu bagian otak yang mengontrol gerak utama tubuh. Seperti makan, berolahraga, dan tidur.

Menguatkan Hubungan sosial

Semua orang tentu memiliki kekurangan beserta kelebihan, itu adalah hal yang sangat harus kita maklumi dan syukuri.

Orang yang sering mengungkapkan rasa syukur akan mendekatkan dia pada hubungan sosial, mengapa? Karena pribadi seperti ini menganggap kekurangan adalah hal biasa yang tak perlu diperdebatkan lagi.

Hal ini telah dibuktikan oleh banyak ahli kejiwaan, bahwa pribadi yang cenderung mengungkapkan rasa syukur akan dapat perhatian lebih dalam pergaulan sosial. Selain ramah, pribadi seperti ini cenderung untuk menghormati satu dan lainya.

Selain itu, pribadi seperti ini tidak pernah memandang rendah orang sekelilingnya, Ia sadar bahwa semua orang memiliki kelebihan dan juga kekurangan.

Itulah beberapa hal yang dapat saya ulas dari bersyukur. Pada dasarnya masih banyak yang perlu kita ulas dalam hal Bersyukur. Jangan pernah ragu untuk bersyukur, karena bersyukur adalah pintu untuk menuju kebahagiaan dan ketentraman jiwa.

Bersyukur juga sangat berkaitan erat dengan kesehatan, jadi jangan pernah untuk berfikir tidak mensyukuri segala sesuatu yang kita miliki dalam hidup ini.