Rezza Anggara-PPKM kembali diperpanjang, itulah salah satu topik berita saat ini. Karena tingginya angka positif covid-19 pemerintah kembali menerapkan kebijakan PPKM.
Harus kita sadari badai pandemi covid-19 ini menyebabkan mental berbagai orang terganggu, bagaimana tidak pandemi ini sangat berpengaruh terhadap semua lini. Bisnis, keuangan, pekerjaan, pendidikan hingga ketuhanan.
Dengan terganggunya lini kehidupan sehari-hari tentu membuat mental semua orang terguncang. Bagaimana tidak, biasanya kita gajian full saat ini kita harus dipotong karena turunya omset. Ditambah dengan ketidakpastian serta abu-abunya masa depan semakin menimbulkan kecemasan yang berlebihan.
Tak ayal bila selama masa pandemi banyak orang yang mengalami stress hingga mengalami gangguan kesehatan mental. Menurut beberapa pakar keshatan mental dibutuhkan mental yang tahan banting kala menghadapi pandemic berkepanjangan ini.
Kita harus mengatur ulang mindset kita, serta mencoba menanamkan Growth Mindset pada mindset dan hati kita.
Apa itu Growth Mindset?
Mindset ini dapat diartikan sebagai mindset tumbuh, berusaha mengakui situasi, lalu mencari cara agar tetap dapat mewujudkan impian.
Metode penerapan Growth Mindset dapat dilakukan dengan cara tidak lagi memaksakan mengendalikan keadaan yang diluar kemampuan kita. Cobalah mencari jalan keluar dengan cara yang dapat ditempuh, dan jangan lupa untuk mengapresiasi semua progress walau hanya sebagian kecil.
Mengapa Harus Mengapresiasi Progres?
Bila Anda tidak mau mengakui atau mengapresiasi progress yang Anda lakukan, walaupun hanya sebagian kecil, Anda akan berujung pada kekhawatiran serta kecemasan. Karena menumpuknya kecemasan dan kekhawatiran cenderung mebuat Kita tidak ngapa-ngapain.
Segala upaya dihasilkan oleh dedikasi serta kemauan bukan karena bakat, kecerdasan bawaan atau support dari lingkungan luar, itulah yang diajarkan oleh Growth Mindset.
Growth Mindset juga mengharuskan kita untuk mengakui hasil dari setiap progress yang kita lakukan, Intinya kita akan memfokuskan diri terhadap hal kecil yang kita kerjakan, dan akan mengakui untuk tidak memaksakan yang bukan dalam kemampuan Kita.
Pandemi ini mengajarkan kita menerima segala kenyataan namun tetap pada List To Do and Stick Purpose. Dari itu paa masa pandemic Growth Mindset sangat layak diterapkan.
Dan yang tidak kalah penting, mengakui akan emosi beserta gejala alaminya ialah jalan terbaik untuk menjaga kesehatan mental.
