Rezza Anggara. Pernahkah Anda mengalami salah satu momen ketika Anda menyadari hidup Anda tidak seimbang? Dengan begitu banyak aspek kehidupan yang harus di ubah seperti karir, hubungan, kesehatan, keuangan, dll . Tetapi hampir tidak mungkin mengalami keseimbangan terus menerus setiap saat.
Karena itu, terkadang kekacauan ‘tiba-tiba’ datang menyelinap. Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam mendeteksi serta menangani kekacauan hidupnya. Berikut adalah beberapa tanda peringatan umum kekacauan dan bagaimana Anda dapat mengelolanya secara efisien
1. Anda Memiliki Attitude Negatif
Bagi saya pribadi, ini adalah indikator nomor satu bahwa saya perlu mengetahui sikap saya. Apakah Anda umumnya ceria, murung, atau berada di antara keduanya. Karena cara bersikap kita terhadap lingkungan sangat berpengaruh terhadap hidup.
Perbaikan Cepat : Balikkan pikiran negatif Anda! Berpikir positif akan meningkatkan ambisi Anda dan mendukung perspektif yang lebih konstruktif. Memupuk harapan, percaya pada diri sendiri dan memiliki kepercayaan pada orang lain!
2. Anda Merasa Lelah
Apakah Anda merasa sangat kewalahan sehingga tidak memiliki energi untuk melakukan apa pun? Atau mungkin Anda sudah melakukan segalanya tetapi Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat melanjutkan seperti itu tanpa batasan yang jelas.
Perbaikan Cepat: Memprioritaskan, menyusun strategi, mendelegasikan, dan memiliki waktu pribadi yang berkualitas setiap hari! Tentukan apa yang paling penting untuk Anda capai, buat rencana, minta bantuan, dan pastikan Anda memiliki setidaknya 30 menit waktu Anda tanpa gangguan, tidak dapat dinegosiasi.
3. Rumah atau Meja Kerja Anda Berantakan.
Mengabaikan pekerjaan rumah sehari-hari, menumpuk kekacauan, atau kecerobohan lainnya bisa menjadi sugestif untuk tidak menangani sesuatu. Sebaliknya, rumah atau kantor yang bersih bukan berarti hidup Anda terkendali. Membersihkan lingkungan fisik Anda bukanlah solusi yang tepat; Namun, menangani beberapa pekerjaan rumah adalah latihan yang baik dalam menaklukkan tugas lainnya dan membuat energi produktif mengalir.
Perbaikan Cepat: Bersihkan rumah dan diri Anda. Dengan membersihkan lingkungan secara teratur, Anda siap untuk menghadapi tugas lainnya yang lebih berat dari hanya sekedar membersihkan rumah.
4. Masalah Kesehatan
Kita tidak memiliki kendali penuh atas kesehatan kita, tetapi mungkin untuk mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan stres. Gejala dan penyakit yang muncul selama masa stres tinggi mungkin merupakan tanda peringatan untuk merawat diri sendiri dengan lebih baik. Stres kronis mempengaruhi sistem kekebalan “membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit.” Saya yakin Anda mungkin dapat memberikan setidaknya satu contoh masalah kesehatan yang Anda alami yang disebabkan oleh stres. Sakit kepala? Sakit perut? Kurang tidur? Itu hanya sedikit contoh dari banyak penyakit lainnya yang ditimbulkan orangs saat stress.
Perbaikan Cepat: Minimalkan stres! Jauh lebih mudah diucapkan kemudian dilakukan, tapi mengurangi stres adalah proses pribadi jadi temukan apa yang berhasil untuk Anda. Dua pendekatan yang dapat saya pikirkan adalah jika memungkinkan kurangi situasi yang menghasilkan stres dalam hidup Anda, dan / atau secara teratur melakukan ritual dekompresi seperti olahraga, meditasi, menghirup udara segar, dll.
5. Anda Tidak Fokus
Tujuan, arah, dan konsentrasi telah luput dari Anda. Mungkin Anda kurus, terganggu, lelah atau menghadapi masalah lain. Penting untuk mendapatkan kembali fokus agar Anda dapat mencapai lebih banyak hal secara efisien, hadir, dan menarik peluang yang bermanfaat.
Perbaikan Cepat: Anda bisa lebih fokus dengan menghindari gangguan prediktif, memprioritaskan tanggung jawab, istirahat sejenak, membagikan kerangka waktu praktis untuk tugas, tidur lebih dari 8 jam setiap malam.
Demikianlah beberapa hal yang menandakan hidup Anda mulai kacau, segera perabaiki dengan saran-saran yang saya kemukanan di atas. Ikuti juga video saya di Youtube dan jangan lupa subscribe agar tidak ketinggalan video-video saya berikutnya. Saya Rezza Anggara, salam sehat belimpah rezeki.
